حساسية الأسنان الأسباب والعلاج

مقدمة تعريفية عن زيادة الوزن 

زيادة الوزن مشكلة يعاني منها أكثر من 700 مليون طفل و بالغ حول العالم بدراسة نشرت عام 2007 وهذا العدد تضاعف كثيرا خلال عامي 2020 و 2021 حيث وصفت البدانة بأنها وباء متصاعد طبعاً هناك فرق بين البدانة و زيادة الوزن و سنتعرف عليه لاحقا
بدايةً زيادة الوزن ليست دائماً زيادة تناول الطعام أو قلة حركة
و قبل الحديث عن أسباب زيادة الوزن يجب التعرف على شيء بالغ الأهمية و هو مشعر كتلة الجسم BMI المستخدم في المجال الطبي بشكل واسع و الذي من خلاله نستطيع التعرف فيما إذا كان هناك زيادة وزن لدى أحدنا أم لا

تعريف مشعر كتلة الجسم BMI

 عبارة عن حاصل قسمة الوزن مقدر بالكيلوغرام على مريع الطول مقدر بالسنتمتر

القيم الطبيعية و المرضية لمشعر كتلة الجسم BMI 

عندما تكون القيمة مشعر كتلة الجسم BMI < 185 يعني هناك نقص وزن .
أما عندما تكون قيمة مشعر كتلة الجسم BMI=18.5 - 24.9 يعني وزن مثالي
عندما تكون القيمة مشعر كتلة الجسمBMI > 25 يعني هناك زيادة وزن
عندما تكون القيمة مشعر كتلة الجسم BMI >30 يعني بدانة
النسب متساوية للذكور والاناث بكل الاعمار ولكن كمية الدهون عند الانثى أكثر بقليل منها عند ذكر في نفس العمر.

مخاطر ارتفاع مؤشر مشعر كتلة الجسم BMI

و جدت الدراسات ارتباط وثيق بين ارتفاع المؤشر والأمراض التالية :
السكري نمط 2
ارتفاع الضغط الشرياني
السرطان
أمراض المرارة
الكآبة
التهاب المفاصل

يزداد المؤشر مع زيادة تناول السكر والدهون وقلّة تناول الخضار والفواكه.
يزداد أيضاً مع قلّة النشاط والحركة كما في الأعمال المكتبية

والآن سنتعرف على أهم أسباب زيادة الوزن المختلفة عن زيادة تناول الأطعمة و قلة الحركة و نستعرض لاحقا أهم الأدوية التي تسبب الوزن

أسباب زيادة الوزن 

• قصور الغدة الدرقية :
نقص افراز هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغدائي و بالتالي إلى زيادة الوزن.
• متلازمة كوشينغ :
زيادة إفراز الكورتيزول يؤدي إلى زيادة اكتساب الوزن وخاصة بالوجه( وجه بدري ) و بين الكتفين(سنام الجاموس) وأعلى الظهر.

• المبيض متعدد الكيسات:
الأنسولين من الهرمونات التي تتأثر فيصبح الجسم مقاوم له فيزداد الوزن وتحدث السمنة .
• الأرق والتغييرات في دورات النوم
تؤدي إلى تغييرات هرمونية تزيد من إحساسك بالجوع و عدم الشبع .
• التوتر و الإجهاد :
ففي حالات الضغط والجهد يفرز الجسم هرمون الكورتيزول المسؤول عن زيادة الشهية كما تزداد الرغبة بتناول السكريات التي تزيد الوزن.

• الحرمان التام من الأطعمة غير الصحية يجعلك تأكلها بشراهة عند وجودها.
• نقص بعض الفيتامينات(فيتامين د...) والمعادن والأملاح الهامة للجسم تنقص عملية التمثيل الغذائي فتساهم في زيادة الوزن .
• الإفراط في لعب الرياضة:
المبالغة في اللعب ستدخلك في حالة إنهاك جسدي ونفسي و يبدأ الجسم بإفراز الكورتيزول هرمون التوتر فتزداد الشهية وتتراكم الدهون.
• ايقاف التدخين :
في الأسابيع الأولى فقط يزيد الشعور بالجوع أكثر ومعدل التمثيل الغذائي ينخفض .
• التقدم في العمر:
ينخفض معدل حرق السعرات يومياً مع التقدم بالعمر، اذ يختلف نمط الحياة وتقل النشاطات الحركية وممارسة الرياضة
• الحمل : زيادة الوزن المفاجئة أحد علامات الحمل ، فبعض السيدات لا تشعرن بأيا أعراض غير كسب الوزن ،من المفترض أن تكتسب الحامل من 2-4 كيلو خلال الاشهر 3 الأولى.
• الاكتئاب : يؤدي الاكتئاب في بعض الأحيان إلى الإفراط بتناول الطعام،فيزيد الوزن مما يزيد حالة الاكتئاب عند الشخص .
• الجلوس لفترات طويلة بالعمل :
ينصح بشرب الكثير من الماء أثناء العمل و التجوال 5 دقائق كل ساعة

الأدوية التي تسبب زيادة الوزن

أدوية منع الحمل 

أدوية منع الحمل بمختلف انواعها تعمل على زيادة الوزن وذلك لاحتوائها على هرمون الإستروجين الذي يزيد من الشهية بشكل ملحوظ كما يعمل على إحتباس السوائل داخل الجسم وبالتالي يزيد الوزن زيادة ملحوظة مع الإستمرار في استخدامه .

الأدوية الحاوية على الكورتيزون 

الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون تستخدم لفترات مزمنة وذلك لإستخدامها في علاج الأمراض المناعية والحساسية والتهابات الجلد والربو والروماتيزم وغيرها من الأمراض الأخرى التي تحتاج الى وقت طويل حتى يتم الشفاء منها . يعمل الكورتيزون على تراكم الدهون في الجسم وخاصة في منطقة الوجه والرقبة والصدر والبطن كما انه يعمل على احتباس السوائل وخاصةً الماء والملح وبالتالي يؤدي الى زيادة الوزن. . . ولكن هذه الزيادة تكون كاذبة و مؤقتة وتختفي بعد الانتهاء من فترة العلاج . . .

الأدوية المضادة للحساسية 

الأدوية التي تحتوي على مضادات الحساسية او الهيستامين تعمل ايضاً على زيادة الوزن وذلك لان الأبحاث الأخيرة اثبتت انها تسبب زيادة الشهية وزيادة قابلية الجسم للطعام مما تؤدي الى زيادة في الوزن بشكل ملحوظ .

أدوية الامراض النفسية و الصرع

الأدوية التي تستخدم في علاج بعض الامراض النفسية مثل الإكتئاب وكذلك الأدوية التي تعالج الصرع تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وذلك لان بعضاً منها يعمل على تنبيه مراكز الاكل في المخ وبالتالي يؤدي الى فتح الشهية والبعض الاخر يؤدي الى الخمول وبطئ عملية حرق الدهون وتكسيرها وكذلك استهلاك الطاقة 

هرمون الانسولين 

الانسولين المستخدم في علاج مرضى السكري من النوع الاول يؤدي الى تراكم الدهون تحت الجلد ومع الاستخدام المزمن تحدث زيادة ملحوظة في الوزن نتيجة وزيادة التراكمات الدهنية في الجلد 

أدوية ارتفاع ضغط الدم 

الادوية المستخدمة في علاج ضغط الدم المرتفع تؤدي الى زيادة ملحوظة في الوزن مع الاستخدام المزمن وذلك لقدرتها على تثبيط عملية الحرق في الجسم وبالتالي تقلل من الطاقة المستهلكة وتزيد من تراكم الدهون 

نصائح للحفاظ على وزن مثالي

كثرة تناول الخضار والفواكه والحبوب والفول.
تقليل تناول وجباتك خارج المنزل
يجب ممارسة 150 دقيقة من نشاط معتدل كالمشي اسبوعيا.
النوم الكافي
الابتعاد عن التوتر والاجهاد المزمن لانه قد يسيء للصحة .

إلى هنا نصل لختام حديثنا عن زيادة الوزن أسبابه و أهم الأدوية التي تسبب زيادة الوزن